健康管理は、食事の管理から。ベーコンカレーグラタンの栄養バランスを見てみよう

RayMayさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ベーコンカレーグラタンの詳細

ベーコンカレーグラタンの詳細

ベーコンカレーグラタン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 372.8 kcal
 
16.9%
 内訳
＊炭水化物 20 g
 
5.1%
 内訳
＊タンパク質 12.5 g
 
11.3%
 内訳
＊ナトリウム 582 mg
 
18.4%
 内訳
＊脂質 26.9 g
 
44%
 内訳
＊カリウム 401 mg
 
13.3%
 内訳
＊カルシウム 103 mg
 
4.4%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 78.9 μgRE
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 28.3 mg
 
28.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 13.6 μg
 
20.9%
 内訳
＊葉酸 29.8 μg
 
2.9%
 内訳
＊コレステロール 37.7 mg
 
5.8%
 内訳
＊食物繊維 3.8 g
 
19%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
曇時々雨 　komokomo
7/13- 　子分
7/13 　つかっと
結局仕事…↓ 　みたお
不快と爽やか 　打ち水
SUMMER SA... 　mommomo
27℃雨 　muusan
7/12 　つかっと
7/12-曇 　子分
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
永井花奈が優勝 　常夏の国
まだだよ、かね～ 　あたりばん
休日　買物　YMo... 　きょろきょろ６０Ｄ
美化ディー 　Ｓｅｉ
迷っている 　打ち水
7/11 　つかっと
大宮 と 母転倒(... 　ぴぃずま
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ