健康管理は、食事の管理から。オムレツのコレステロールの内訳

オムレツのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （93.9%）
• プロセスチーズ （6.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M4個	722	mg	93.9	%
プロセスチーズ	スライス3枚	46.8	mg	6.1	%
納豆	中0.6パック	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.5杯	0	mg	0	%