健康管理は、食事の管理から。サラダ巻きの食塩相当量の内訳

サラダ巻きの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• カニかまぼこ （51.4%）
• マヨネーズ （44.8%）
• 焼きのり （3.8%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

カニかまぼこ	1本	0.26	g	51.4	%
マヨネーズ	10g	0.23	g	44.8	%
焼きのり	大0.5枚	0.02	g	3.8	%
きゅうり	50g	0	g	0	%
米・もち米	50g	0	g	0	%