健康管理は、食事の管理から。とんこつラーメンのナトリウムの内訳

とんこつラーメンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ラーメン（生） （48.8%）
• 紅ショウガ （27.8%）
• 焼き豚 （18.4%）
• 中華だし （4%）
• キャベツ （0.74%）
• その他 （0.29%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ラーメン（生）	1玉	492	mg	48.8	%
紅ショウガ	1食分	280	mg	27.8	%
焼き豚	中2枚	186	mg	18.4	%
中華だし	1カップ	40	mg	4	%
キャベツ	葉3枚	7.5	mg	0.74	%
きくらげ	1人前	3	mg	0.29	%
長ネギ	40g	0	mg	0	%