健康管理は、食事の管理から。からあげ丼の脂質の内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
Gruukiさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
Gruukiさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
からあげ丼の詳細
>
からあげ丼の脂質の内訳
からあげ丼の脂質の内訳グラフ
脂質の内訳グラフ
■
若鶏モモ
(51.6%)
■
植物油
(39.9%)
■
卵
(6.8%)
■
米・もち米
(1.3%)
■
小麦粉(薄力粉)
(0.42%)
■
その他 (0.02%)
脂質とは
脂質は、体のエネルギー源として、特に心臓を動かすエネルギーとして重要な栄養素です。
できるだけ動物性油脂を控え、必須脂肪酸を含む植物性の良質な油脂分を摂るように心がけましょう。
不足すると・・・
体力や免疫力が低下し、倦怠感や体調不良を引き起こします。
摂りすぎると・・・
肥満や動脈硬化などの生活習慣病の原因になります。
一覧表
■
若鶏モモ
中0.4枚
16.8
g
51.6
%
■
植物油
大さじ1杯
13
g
39.9
%
■
卵
M0.5個
2.2
g
6.8
%
■
米・もち米
並1杯
0.42
g
1.3
%
■
小麦粉(薄力粉)
大さじ1杯
0.14
g
0.42
%
■
こしょう
1振り
0.01
g
0.02
%
■
濃口しょうゆ
大さじ0.5杯
0
g
0
%
■
本みりん
小さじ1杯
0
g
0
%
■
砂糖(上白糖)
小さじ1杯
0
g
0
%
■
料理酒
大さじ0.5杯
0
g
0
%
■
食塩
小さじ0.25杯
0
g
0
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
4月20日(土)曇...
凡 ハヤト
さてさて…↑
みたお
体調悪い
TK66
4/20
Reケン
晴
komokomo
4:27起床
pushuca
おはよー!
だんぶるどあ
15℃晴れ
muusan
ドラゴンパーク・コ...
shawt
晴
komokomo
仕事 ゴルフ練習
きょろきょろ60D
庭の花木が綺麗
Sei
Tシャツにペンキ
TackMie
4月19日(金)晴...
凡 ハヤト
4:30起床
pushuca
4/19
Reケン
新しい相棒
おじまる子
MyLife 19...
Tokyo198
我慢…→
みたお
万ちゃん記 (25...
さわやか?万ちゃん
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。