健康管理は、食事の管理から。ヒレカツの炭水化物の内訳

東支那海さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ヒレカツの詳細>ヒレカツの炭水化物の内訳

ヒレカツの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

  • とんかつソース (47.6%)
  • 乾燥パン粉 (39.7%)
  • 小麦粉(薄力粉) (11%)
  • 豚ヒレ (1.2%)
  • こしょう (0.34%)
  • その他 (0.31%)

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると・・・
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると・・・
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

とんかつソース 大さじ2杯 9.9 g 47.6 %
乾燥パン粉 13g 8.2 g 39.7 %
小麦粉(薄力粉) 3g 2.3 g 11 %
豚ヒレ 120g 0.24 g 1.2 %
こしょう 1振り 0.07 g 0.34 %
M0.5個 0.06 g 0.31 %
植物油 18g 0 g 0 %
食塩 0.5g 0 g 0 %



他の栄養素


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
3:13起床  pushuca
6月11日(火)晴...  凡 ハヤト
 komokomo
MyLife 11...  Tokyo198
竹下駅周回ラン  そうとものおとう
腰痛再発…↑  みたお
大根間引菜  みど☆り
不幸中の幸い  打ち水
虫へんが通ります♪  ましゃもも
あれ  taka0723
おはよー!  だんぶるどあ
ふたり  mommomo
4747日目-23...  たいパパ
20240610  rm-112
とけいのうた♪  ましゃもも
 komokomo
6/10  kobaya
仕事  きょろきょろ60D
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ