健康管理は、食事の管理から。豚ヒレ肉の八角煮のエネルギーの内訳

豚ヒレ肉の八角煮のエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 豚ヒレ （82.9%）
• 本みりん （10.4%）
• 濃口しょうゆ （4.6%）
• 長ネギ （2%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

豚ヒレ	1人前	115	kcal	82.9	%
本みりん	小さじ1杯	14.5	kcal	10.4	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	6.4	kcal	4.6	%
長ネギ	10g	2.8	kcal	2	%