健康管理は、食事の管理から。豚ヒレ肉の八角煮の栄養バランスを見てみよう

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豚ヒレ肉の八角煮の詳細

材料

＊豚ヒレ 1人前 115 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ0.5杯 6.4 kcal
＊本みりん 小さじ1杯 14.5 kcal
＊長ネギ 10g 2.8 kcal
    138.7 kcal
豚ヒレ肉の八角煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 138.7 kcal
 
6.3%
 内訳
＊炭水化物 4.4 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 23.6 g
 
21.6%
 内訳
＊ナトリウム 557 mg
 
17.6%
 内訳
＊脂質 1.9 g
 
3.1%
 内訳
＊カリウム 464 mg
 
15.4%
 内訳
＊カルシウム 9.8 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 2.1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 1 mg
 
90.9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 2.1 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.7 μg
 
1%
 内訳
＊葉酸 9.6 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール 64.2 mg
 
9.8%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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