健康管理は、食事の管理から。豆大福の食物繊維の内訳

豆大福の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• エンドウ豆 （59.4%）
• つぶあん （38.9%）
• 白玉粉 （1.7%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

エンドウ豆	10g	1.7	g	59.4	%
つぶあん	1人前	1.1	g	38.9	%
白玉粉	10g	0.05	g	1.7	%
和三盆糖	小さじ1杯	0	g	0	%