健康管理は、食事の管理から。鶏団子のトマトソースのナトリウムの内訳

鶏団子のトマトソースのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ケチャップ （63.9%）
• 鶏ガラだし （16.4%）
• 鶏ミンチ （16.4%）
• にんじん （2.7%）
• 玉ねぎ （0.41%）
• その他 （0.26%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ケチャップ	大さじ1杯	234	mg	63.9	%
鶏ガラだし	1カップ	60	mg	16.4	%
鶏ミンチ	2人前	60	mg	16.4	%
にんじん	中0.2本	10	mg	2.7	%
玉ねぎ	中0.4玉	1.5	mg	0.41	%
穀物酢	大さじ1杯	0.96	mg	0.26	%