健康管理は、食事の管理から。さやいんげんのベーコン炒めの炭水化物の内訳

さやいんげんのベーコン炒めの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• さやいんげん （87.6%）
• こしょう （4.8%）
• ベーコン （4.1%）
• 濃口しょうゆ （3.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

さやいんげん	2人前	2.6	g	87.6	%
こしょう	2振り	0.14	g	4.8	%
ベーコン	中2枚	0.12	g	4.1	%
濃口しょうゆ	1g	0.1	g	3.5	%
植物油	4g	0	g	0	%
カツオだし	3g	0	g	0	%
食塩	0.2g	0	g	0	%