健康管理は、食事の管理から。さやいんげんのベーコン炒めの栄養バランスを見てみよう

tana1eさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>さやいんげんのベーコン炒めの詳細

さやいんげんのベーコン炒めの詳細

材料

＊さやいんげん 2人前 11.5 kcal
＊ベーコン 中2枚 162 kcal
＊食塩 0.2g 0 kcal
＊こしょう 2振り 0.76 kcal
＊濃口しょうゆ 1g 0.71 kcal
＊カツオだし 3g 0.09 kcal
＊植物油 4g 36.8 kcal
    211.9 kcal
さやいんげんのベーコン炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 211.9 kcal
 
9.9%
 内訳
＊炭水化物 2.9 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 6.2 g
 
5.8%
 内訳
＊ナトリウム 456 mg
 
14.4%
 内訳
＊脂質 19.7 g
 
33.3%
 内訳
＊カリウム 219 mg
 
7.3%
 内訳
＊カルシウム 27.3 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 26.9 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 18 mg
 
18%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 37.2 μg
 
57.2%
 内訳
＊葉酸 25.7 μg
 
2.5%
 内訳
＊コレステロール 20.1 mg
 
3%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
5月19日（月）晴... 　凡　ハヤト
5/19 　つかっと
MyLife 19... 　Tokyo198
鏡にしわが映る 　打ち水
遠征 　taka0723
23℃曇り 　muusan
20250518 　rm-112
5/18 　つかっと
MyLife 18... 　Tokyo198
曇 　komokomo
休日　公民館掃除　... 　きょろきょろ６０Ｄ
1日だらだら過す 　Ｓｅｉ
250518　 　yukatroll
5月18日（日）曇... 　凡　ハヤト
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ