健康管理は、食事の管理から。たぬきそばのナトリウムの内訳

たぬきそばのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カツオ昆布だし （47.5%）
• 中華だし （37.2%）
• にんじん （11.6%）
• そば（生） （3.1%）
• レタス （0.56%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カツオ昆布だし	150g	51	mg	47.5	%
中華だし	1カップ	40	mg	37.2	%
にんじん	中0.25本	12.5	mg	11.6	%
そば（生）	0.75人前	3.3	mg	3.1	%
レタス	1人前	0.6	mg	0.56	%
かまぼこ	薄切り0切れ	0	mg	0	%
長ネギ	0g	0	mg	0	%
本みりん	0g	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	0g	0	mg	0	%