健康管理は、食事の管理から。卯の花のコレステロールの内訳

卯の花のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏モモ （62.7%）
• 脱脂粉乳 （35.7%）
• 長ネギ （1.3%）
• 植物油 （0.38%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏モモ	10g	9.8	mg	62.7	%
脱脂粉乳	6g	5.6	mg	35.7	%
長ネギ	10g	0.2	mg	1.3	%
植物油	3g	0.06	mg	0.38	%
小口ネギ	5g	0	mg	0	%
ごぼう	10g	0	mg	0	%
にんじん	10g	0	mg	0	%
おから	30g	0	mg	0	%