健康管理は、食事の管理から。ブリ梅肉のナトリウムの内訳

ブリ梅肉のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （91.7%）
• ブリ （8.2%）
• 本みりん （0.06%）
• 清酒（上撰） （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	5g	285	mg	91.7	%
ブリ	切り身1切れ	25.6	mg	8.2	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0.06	%
清酒（上撰）	5g	0.1	mg	0.03	%