健康管理は、食事の管理から。コーンスープのビタミンB2の内訳

コーンスープのビタミンB2の内訳グラフ

ビタミンB2の内訳グラフ

• 低脂肪乳 （85.9%）
• スイートコーン（缶詰） （11.9%）
• パセリ （1.1%）
• 固形コンソメ （0.95%）
• こしょう （0.06%）

ビタミンB2とは

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
口内炎などの予防に役立ちます。
脂肪やたんぱく質の代謝を助けるビタミンなので、脂肪分の多い食事をする人は特に積極的に摂るようにしましょう。

不足すると･･･
脂漏性皮膚炎やまぶたの乾燥、眼精疲労、目の充血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

低脂肪乳	100g	0.18	mg	85.9	%
スイートコーン（缶詰）	50g	0.03	mg	11.9	%
パセリ	1g	0	mg	1.1	%
固形コンソメ	固形0.5個	0	mg	0.95	%
こしょう	1振り	0	mg	0.06	%
食塩	0.1g	0	mg	0	%