健康管理は、食事の管理から。具だくさんスープのビタミンKの内訳

具だくさんスープのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• パセリ （50.8%）
• キャベツ （46.6%）
• オリーブオイル （1.5%）
• にんじん （0.54%）
• ウインナーソーセージ （0.48%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

パセリ	中1本	42.5	μg	50.8	%
キャベツ	50g	39	μg	46.6	%
オリーブオイル	3g	1.3	μg	1.5	%
にんじん	15g	0.45	μg	0.54	%
ウインナーソーセージ	40g	0.4	μg	0.48	%
玉ねぎ	20g	0	μg	0	%
じゃがいも	30g	0	μg	0	%