健康管理は、食事の管理から。なめこの味噌汁のナトリウムの内訳

なめこの味噌汁のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（赤） （45.2%）
• 米みそ（白） （43.4%）
• 昆布だし （11.3%）
• なめこ （0.15%）
• 小口ネギ （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（赤）	大さじ0.4杯	367	mg	45.2	%
米みそ（白）	大さじ0.4杯	353	mg	43.4	%
昆布だし	0.75カップ	91.5	mg	11.3	%
なめこ	40g	1.2	mg	0.15	%
小口ネギ	10g	0.1	mg	0.01	%