健康管理は、食事の管理から。鶏のチリソースのナトリウムの内訳

鶏のチリソースのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 豆板醤 （55.2%）
• 若鶏モモ （18.6%）
• ケチャップ （18.4%）
• おろししょうが （7.6%）
• ニンニク （0.14%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

豆板醤	1人分	210	mg	55.2	%
若鶏モモ	120g	70.8	mg	18.6	%
ケチャップ	大さじ0.3杯	70.2	mg	18.4	%
おろししょうが	5g	29	mg	7.6	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	0.14	%
料理酒	7g	0.07	mg	0.02	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.5杯	0.02	mg	0	%