健康管理は、食事の管理から。チリビーンズのビタミンB2の内訳

チリビーンズのビタミンB2の内訳グラフ

ビタミンB2の内訳グラフ

• 合挽ミンチ （54.9%）
• ウインナーソーセージ （27.2%）
• 大豆水煮缶詰 （7.3%）
• 玉ねぎ （6%）
• ケチャップ （1.9%）
• その他 （2.8%）

ビタミンB2とは

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
口内炎などの予防に役立ちます。
脂肪やたんぱく質の代謝を助けるビタミンなので、脂肪分の多い食事をする人は特に積極的に摂るようにしましょう。

不足すると･･･
脂漏性皮膚炎やまぶたの乾燥、眼精疲労、目の充血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

合挽ミンチ	50g	0.11	mg	54.9	%
ウインナーソーセージ	中2本	0.05	mg	27.2	%
大豆水煮缶詰	70g	0.01	mg	7.3	%
玉ねぎ	中0.3玉	0.01	mg	6	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	0	mg	1.9	%
ウスターソース	大さじ1杯	0	mg	1.7	%
ニンニク	中国産サイズ0.5片	0	mg	1.1	%
植物油	大さじ0.3杯	0	mg	0	%