健康管理は、食事の管理から。抹茶アイスの葉酸の内訳

抹茶アイスの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 抹茶 （69.2%）
• 卵黄 （25.9%）
• 牛乳 （4.6%）
• 生クリーム（ホイップ） （0.29%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

抹茶	1杯分	60	μg	69.2	%
卵黄	M0.8個分	22.4	μg	25.9	%
牛乳	80g	4	μg	4.6	%
生クリーム（ホイップ）	25g	0.25	μg	0.29	%
砂糖（上白糖）	18g	0	μg	0	%