健康管理は、食事の管理から。たっぷりキャベツのクリームパスタのコレステロールの内訳

たっぷりキャベツのクリームパスタのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （79.7%）
• ウインナーソーセージ （10.7%）
• ツナフレーク缶（ライト） （5.6%）
• 低脂肪乳 （4%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	79.7	%
ウインナーソーセージ	42.5g	24.2	mg	10.7	%
ツナフレーク缶（ライト）	中0.5缶	12.8	mg	5.6	%
低脂肪乳	150g	9	mg	4	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物0.25人前	0	mg	0	%
固形コンソメ	2.6g	0	mg	0	%
キャベツ	155g	0	mg	0	%