健康管理は、食事の管理から。たっぷりキャベツのクリームパスタの栄養バランスを見てみよう

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たっぷりキャベツのクリームパスタの詳細

材料

＊キャベツ 155g 35.7 kcal
＊ツナフレーク缶（ライト） 中0.5缶 107 kcal
＊ウインナーソーセージ 42.5g 136 kcal
＊固形コンソメ 2.6g 6.1 kcal
＊低脂肪乳 150g 69 kcal
＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 乾物0.25人前 94.5 kcal
＊卵 M1個 64.9 kcal
    513.4 kcal
たっぷりキャベツのクリームパスタ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 513.4 kcal
 
29%
 内訳
＊炭水化物 36.9 g
 
11.9%
 内訳
＊タンパク質 29.1 g
 
32.9%
 内訳
＊ナトリウム 1047 mg
 
33.2%
 内訳
＊脂質 27.7 g
 
56.4%
 内訳
＊カリウム 875 mg
 
29.1%
 内訳
＊カルシウム 293 mg
 
12.7%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
5.7%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 93.7 μgRE
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.9 μg
 
79.1%
 内訳
＊ビタミンC 67.8 mg
 
67.8%
 内訳
＊ビタミンD 1.8 μg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 145 μg
 
223%
 内訳
＊葉酸 145 μg
 
14.5%
 内訳
＊コレステロール 227 mg
 
34.9%
 内訳
＊食物繊維 3.5 g
 
17.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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