たっぷりキャベツのクリームパスタのナトリウムの内訳グラフ
ナトリウムの内訳グラフ
- ■固形コンソメ （42.2%）
- ■ウインナーソーセージ （29.6%）
- ■ツナフレーク缶（ライト） （13%）
- ■低脂肪乳 （8.6%）
- ■卵 （5.8%）
- ■その他 （0.79%）
ナトリウムとは
ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。
不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。
摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。
一覧表
| ■固形コンソメ |
2.6g |
442 |
mg |
42.2 |
% |
| ■ウインナーソーセージ |
42.5g |
310 |
mg |
29.6 |
% |
| ■ツナフレーク缶（ライト） |
中0.5缶 |
136 |
mg |
13 |
% |
| ■低脂肪乳 |
150g |
90 |
mg |
8.6 |
% |
| ■卵 |
M1個 |
60.2 |
mg |
5.8 |
% |
| ■キャベツ |
155g |
7.8 |
mg |
0.74 |
% |
| ■スパゲティ・マカロニ（ゆで） |
乾物0.25人前 |
0.5 |
mg |
0.05 |
% |
他の栄養素
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