健康管理は、食事の管理から。野菜のバター炒めのナトリウムの内訳

野菜のバター炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （69%）
• バター （29.1%）
• 玉ねぎ （0.92%）
• ズッキーニ （0.73%）
• マッシュルーム （0.29%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	2.5g	143	mg	69	%
バター	8g	60	mg	29.1	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	0.92	%
ズッキーニ	中1本	1.5	mg	0.73	%
マッシュルーム	中1個	0.6	mg	0.29	%
ナス	中1本	0	mg	0	%