健康管理は、食事の管理から。カレーのナトリウムの内訳

カレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （91.6%）
• にんじん （4.1%）
• 和牛バラ （3.6%）
• 米・もち米 （0.38%）
• 玉ねぎ （0.21%）
• その他 （0.11%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	0.5人前	336	mg	91.6	%
にんじん	中0.3本	15	mg	4.1	%
和牛バラ	30g	13.2	mg	3.6	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	0.38	%
玉ねぎ	中0.2玉	0.76	mg	0.21	%
じゃがいも	中0.3個	0.41	mg	0.11	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%