健康管理は、食事の管理から。鶏むね肉とキャベツの煮込みのナトリウムの内訳

鶏むね肉とキャベツの煮込みのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 昆布だし （65.6%）
• 若鶏ムネ （30.7%）
• キャベツ （2.7%）
• 玉ねぎ （1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

昆布だし	2カップ	244	mg	65.6	%
若鶏ムネ	中1枚	114	mg	30.7	%
キャベツ	200g	10	mg	2.7	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	1	%