健康管理は、食事の管理から。鶏キムチうどんのナトリウムの内訳

鶏キムチうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• うどん（生） （82.4%）
• 白菜（キムチ） （11%）
• 若鶏ムネ （3.6%）
• カツオ昆布だし （2.2%）
• にんじん （0.79%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

うどん（生）	2人前	2600	mg	82.4	%
白菜（キムチ）	1食分	348	mg	11	%
若鶏ムネ	中1枚	114	mg	3.6	%
カツオ昆布だし	1カップ	68	mg	2.2	%
にんじん	100g	25	mg	0.79	%
ショウガ	1片	0.6	mg	0.02	%