健康管理は、食事の管理から。きしめんのコレステロールの内訳

きしめんのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• かつお節 （71.3%）
• かまぼこ （26.7%）
• 長ネギ （2%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

かつお節	小1パック	7.2	mg	71.3	%
かまぼこ	薄切り1切れ	2.7	mg	26.7	%
長ネギ	10g	0.2	mg	2	%
油揚げ	薄揚げ0.5枚	0	mg	0	%
うどん（生）	1人前	0	mg	0	%
めんつゆ（ストレート）	1人分	0	mg	0	%
三つ葉	1本	0	mg	0	%