健康管理は、食事の管理から。スンドゥブのコレステロールの内訳

スンドゥブのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵黄 （85%）
• 若鶏モモ （14.9%）
• 長ネギ （0.15%）
• 豆板醤 （0.03%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵黄	M1個分	280	mg	85	%
若鶏モモ	50g	49	mg	14.9	%
長ネギ	25g	0.5	mg	0.15	%
豆板醤	1人分	0.09	mg	0.03	%
カツオ昆布だし	1カップ	0	mg	0	%
玄米	並1杯	0	mg	0	%
木綿豆腐	200g	0	mg	0	%