健康管理は、食事の管理から。野菜たっぷりヘルシーミネストローネのナトリウムの内訳

野菜たっぷりヘルシーミネストローネのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （30.6%）
• 固形コンソメ （24.1%）
• ベーコン （22.6%）
• 食塩 （22.1%）
• キャベツ （0.45%）
• その他 （0.21%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	100g	270	mg	30.6	%
固形コンソメ	1.25g	213	mg	24.1	%
ベーコン	25g	200	mg	22.6	%
食塩	0.5g	195	mg	22.1	%
キャベツ	80g	4	mg	0.45	%
玉ねぎ	50g	1	mg	0.11	%
エリンギ	30g	0.6	mg	0.07	%
ピーマン	20g	0.2	mg	0.02	%
黒こしょう	2振り	0.13	mg	0.01	%