野菜たっぷりヘルシーミネストローネのナトリウムの内訳グラフ
ナトリウムの内訳グラフ
- ■ホールトマト（缶詰） （30.6%）
- ■固形コンソメ （24.1%）
- ■ベーコン （22.6%）
- ■食塩 （22.1%）
- ■キャベツ （0.45%）
- ■その他 （0.21%）
ナトリウムとは
ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。
不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。
摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。
一覧表
| ■ホールトマト（缶詰） |
100g |
270 |
mg |
30.6 |
% |
| ■固形コンソメ |
1.25g |
213 |
mg |
24.1 |
% |
| ■ベーコン |
25g |
200 |
mg |
22.6 |
% |
| ■食塩 |
0.5g |
195 |
mg |
22.1 |
% |
| ■キャベツ |
80g |
4 |
mg |
0.45 |
% |
| ■玉ねぎ |
50g |
1 |
mg |
0.11 |
% |
| ■エリンギ |
30g |
0.6 |
mg |
0.07 |
% |
| ■ピーマン |
20g |
0.2 |
mg |
0.02 |
% |
| ■黒こしょう |
2振り |
0.13 |
mg |
0.01 |
% |
他の栄養素
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