健康管理は、食事の管理から。チョコブラウニーのビタミンB2の内訳

チョコブラウニーのビタミンB2の内訳グラフ

ビタミンB2の内訳グラフ

• ミルクチョコレート （48.6%）
• 卵 （40.8%）
• 小麦粉（薄力粉） （8.7%）
• バター （1.4%）
• はちみつ （0.47%）

ビタミンB2とは

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
口内炎などの予防に役立ちます。
脂肪やたんぱく質の代謝を助けるビタミンなので、脂肪分の多い食事をする人は特に積極的に摂るようにしましょう。

不足すると･･･
脂漏性皮膚炎やまぶたの乾燥、眼精疲労、目の充血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

ミルクチョコレート	15g	0.06	mg	48.6	%
卵	12g	0.05	mg	40.8	%
小麦粉（薄力粉）	27.5g	0.01	mg	8.7	%
バター	6g	0	mg	1.4	%
はちみつ	6g	0	mg	0.47	%
グラニュー糖	6g	0	mg	0	%
ベーキングパウダー	0.6g	0	mg	0	%