健康管理は、食事の管理から。キムチチゲのナトリウムの内訳

キムチチゲのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 白菜（キムチ） （73.3%）
• ラーメン（ゆで） （25.1%）
• 豚バラ （1.5%）
• 緑豆もやし （0.17%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

白菜（キムチ）	1食分	348	mg	73.3	%
ラーメン（ゆで）	170g	119	mg	25.1	%
豚バラ	15g	7.1	mg	1.5	%
緑豆もやし	1人前	0.8	mg	0.17	%
長ネギ	中0.5本	0	mg	0	%