健康管理は、食事の管理から。サラダの炭水化物の内訳

サラダの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• きゅうり （57.1%）
• サニーレタス （40.6%）
• ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ] （2.4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

きゅうり	中0.3本	1.4	g	57.1	%
サニーレタス	1人前	0.96	g	40.6	%
ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ]	10g	0.06	g	2.4	%