健康管理は、食事の管理から。えびサラダのエネルギーの内訳

えびサラダのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• サウザンアイランド （64.6%）
• 芝エビ （27.6%）
• レタス （4%）
• 枝豆 （3.7%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

サウザンアイランド	大さじ1杯	58.2	kcal	64.6	%
芝エビ	中6尾	24.9	kcal	27.6	%
レタス	1人前	3.6	kcal	4	%
枝豆	0.1人前	3.4	kcal	3.7	%
キャベツ	葉0枚	0	kcal	0	%
若鶏ササミ	中0枚	0	kcal	0	%
ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ]	0g	0	kcal	0	%
きゅうり	中0本	0	kcal	0	%
サニーレタス	0人前	0	kcal	0	%