健康管理は、食事の管理から。えびサラダの栄養バランスを見てみよう

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えびサラダの詳細

材料

＊サニーレタス 0人前 0 kcal
＊きゅうり 中0本 0 kcal
＊ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ] 0g 0 kcal
＊芝エビ 中6尾 24.9 kcal
＊若鶏ササミ 中0枚 0 kcal
＊キャベツ 葉0枚 0 kcal
＊サウザンアイランド 大さじ1杯 58.2 kcal
＊枝豆 0.1人前 3.4 kcal
＊レタス 1人前 3.6 kcal
    90.1 kcal
えびサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 90.1 kcal
 
4.6%
 内訳
＊炭水化物 2.4 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 6.2 g
 
6.4%
 内訳
＊ナトリウム 272 mg
 
8.6%
 内訳
＊脂質 6.1 g
 
11.3%
 内訳
＊カリウム 161 mg
 
5.3%
 内訳
＊カルシウム 26.2 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 11.4 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 2.9 mg
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 17.8 μg
 
27.3%
 内訳
＊葉酸 46.5 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール 58.8 mg
 
9%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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