健康管理は、食事の管理から。えびサラダの食物繊維の内訳

えびサラダの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• レタス （67.8%）
• 枝豆 （23.6%）
• サウザンアイランド （8.6%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

レタス	1人前	0.33	g	67.8	%
枝豆	0.1人前	0.12	g	23.6	%
サウザンアイランド	大さじ1杯	0.04	g	8.6	%
キャベツ	葉0枚	0	g	0	%
若鶏ササミ	中0枚	0	g	0	%
芝エビ	中6尾	0	g	0	%
ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ]	0g	0	g	0	%
きゅうり	中0本	0	g	0	%
サニーレタス	0人前	0	g	0	%