健康管理は、食事の管理から。野菜スープの葉酸の内訳

野菜スープの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 豆乳（無調整） （92.3%）
• にんじん （3.3%）
• 玉ねぎ （3.3%）
• 固形コンソメ （1.1%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

豆乳（無調整）	コップ1杯	64.4	μg	92.3	%
にんじん	10g	2.3	μg	3.3	%
玉ねぎ	10g	2.3	μg	3.3	%
固形コンソメ	固形1個	0.8	μg	1.1	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	μg	0	%