健康管理は、食事の管理から。おじやの葉酸の内訳

おじやの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 小口ネギ （65.8%）
• 卵 （25.3%）
• 米・もち米 （8.2%）
• カツオ昆布だし （0.69%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

小口ネギ	中1本	48	μg	65.8	%
卵	M1個	18.5	μg	25.3	%
米・もち米	200g	6	μg	8.2	%
カツオ昆布だし	50g	0.5	μg	0.69	%