健康管理は、食事の管理から。焼きそばの炭水化物の内訳

焼きそばの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 焼きそば麺（蒸し） （75.4%）
• にんじん （8.2%）
• 玉ねぎ （8.2%）
• ウスターソース （5.6%）
• ピーマン （2.3%）
• その他 （0.18%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

焼きそば麺（蒸し）	1玉	57.6	g	75.4	%
にんじん	70g	6.3	g	8.2	%
玉ねぎ	70g	6.3	g	8.2	%
ウスターソース	大さじ1杯	4.3	g	5.6	%
ピーマン	中1個	1.8	g	2.3	%
豚モモ	70g	0.14	g	0.18	%