健康管理は、食事の管理から。焼きそばの栄養バランスを見てみよう

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焼きそばの詳細

焼きそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 504 kcal
 
23.3%
 内訳
＊炭水化物 76.4 g
 
20.1%
 内訳
＊タンパク質 23.8 g
 
22%
 内訳
＊ナトリウム 835 mg
 
26.5%
 内訳
＊脂質 9.9 g
 
16.4%
 内訳
＊カリウム 765 mg
 
25.5%
 内訳
＊カルシウム 61.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 491 μgRE
 
16.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 35 mg
 
35%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 10.7 μg
 
16.4%
 内訳
＊葉酸 48.9 μg
 
4.8%
 内訳
＊コレステロール 46.9 mg
 
7.2%
 内訳
＊食物繊維 6.7 g
 
33.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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