健康管理は、食事の管理から。素麺の食物繊維の内訳

素麺の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 焼きのり （26%）
• ゴマ （26%）
• 小口ネギ （24%）
• 手延べそうめん（ゆで） （24%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

焼きのり	大0.5枚	0.54	g	26	%
ゴマ	大さじ0.5杯	0.54	g	26	%
小口ネギ	中0.5本	0.5	g	24	%
手延べそうめん（ゆで）	50g	0.5	g	24	%
練りわさび	小1盛り	0	g	0	%
めんつゆ（ストレート）	1人分	0	g	0	%