健康管理は、食事の管理から。ホットドッグのナトリウムの内訳

ホットドッグのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ロールパン （33.9%）
• ケチャップ （26.9%）
• チリソース （19.3%）
• ウインナーソーセージ （16.8%）
• 牛ミンチ （2.8%）
• その他 （0.22%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ロールパン	中1個	294	mg	33.9	%
ケチャップ	大さじ1杯	234	mg	26.9	%
チリソース	大さじ1杯	168	mg	19.3	%
ウインナーソーセージ	中1本	146	mg	16.8	%
牛ミンチ	1人前	24.5	mg	2.8	%
キャベツ	30g	1.5	mg	0.17	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.05	%
おろししょうが	小0盛り	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	0g	0	mg	0	%
バター	00g	0	mg	0	%
カレー粉	0g	0	mg	0	%
粒入りマスタード	0g	0	mg	0	%