健康管理は、食事の管理から。ホットドッグのタンパク質の内訳

ホットドッグのタンパク質の内訳グラフ

タンパク質の内訳グラフ

• 牛ミンチ （49.2%）
• ロールパン （31.4%）
• ウインナーソーセージ （13.7%）
• キャベツ （2%）
• ケチャップ （1.6%）
• その他 （2.23%）

タンパク質とは

たんぱく質は、体を構成する細胞質の主成分で臓器や血液、皮膚、筋肉など、さまざまな部分を構成しており、エネルギー源として重要な栄養素です。
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質が１：１になるようにバランスよく摂取できれば理想的です。

不足すると･･･
脳の働きや体力、抵抗力が低下してしまいます。

摂りすぎると･･･
肥満や動脈硬化、それに伴う心臓病や痛風を引き起こす可能性があります。
特に動物性たんぱく質の過剰摂取には十分に注意しましょう。
また腎臓への負担も大きくなるため注意が必要です。

一覧表

牛ミンチ	1人前	9.5	g	49.2	%
ロールパン	中1個	6.1	g	31.4	%
ウインナーソーセージ	中1本	2.6	g	13.7	%
キャベツ	30g	0.39	g	2	%
ケチャップ	大さじ1杯	0.31	g	1.6	%
チリソース	大さじ1杯	0.25	g	1.3	%
玉ねぎ	20g	0.18	g	0.93	%
おろししょうが	小0盛り	0	g	0	%
薄口しょうゆ	0g	0	g	0	%
バター	00g	0	g	0	%
カレー粉	0g	0	g	0	%
粒入りマスタード	0g	0	g	0	%