健康管理は、食事の管理から。ホットドッグのビタミンEの内訳

ホットドッグのビタミンEの内訳グラフ

ビタミンEの内訳グラフ

• ケチャップ （29.3%）
• ロールパン （22.2%）
• チリソース （21.8%）
• 牛ミンチ （18.5%）
• ウインナーソーセージ （4.4%）
• その他 （3.7%）

ビタミンEとは

ビタミンEは抗酸化作用の強い栄養素で、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。
生活習慣病予防だけでなく、お肌の老化防止にも役立つため、女性にも嬉しい栄養素です。

不足すると･･･
神経症状や糖尿病、心疾患、動脈硬化、白内障、アルツハイマー症などの生活習慣病や老化性疾患を引き起こします。

摂りすぎると･･･
特に心配はないですが、まれに下痢を引き起こす場合があります。
また高血圧の人は血圧が上がる場合があるので注意しましょう。

一覧表

ケチャップ	大さじ1杯	0.4	mg	29.3	%
ロールパン	中1個	0.3	mg	22.2	%
チリソース	大さじ1杯	0.29	mg	21.8	%
牛ミンチ	1人前	0.25	mg	18.5	%
ウインナーソーセージ	中1本	0.06	mg	4.4	%
キャベツ	30g	0.03	mg	2.2	%
玉ねぎ	20g	0.02	mg	1.5	%
おろししょうが	小0盛り	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	0g	0	mg	0	%
バター	00g	0	mg	0	%
カレー粉	0g	0	mg	0	%
粒入りマスタード	0g	0	mg	0	%