健康管理は、食事の管理から。セロリとブルーチーズのスープのナトリウムの内訳

セロリとブルーチーズのスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ブルーチーズ （60.3%）
• 固形コンソメ （34.2%）
• セロリ （5.1%）
• 豆乳（無調整） （0.18%）
• 玉ねぎ （0.15%）
• その他 （0.14%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ブルーチーズ	100g	1500	mg	60.3	%
固形コンソメ	固形1個	850	mg	34.2	%
セロリ	450g	126	mg	5.1	%
豆乳（無調整）	コップ1杯	4.6	mg	0.18	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	0.15	%
じゃがいも	200g	2	mg	0.08	%
無塩バター	大さじ1杯	1.4	mg	0.06	%