健康管理は、食事の管理から。なめこみそ汁のナトリウムの内訳

なめこみそ汁のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（白） （97.1%）
• 木綿豆腐 （2.6%）
• なめこ （0.33%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（白）	大さじ1杯	882	mg	97.1	%
木綿豆腐	180g	23.4	mg	2.6	%
なめこ	普通サイズ1袋	3	mg	0.33	%