健康管理は、食事の管理から。ゴマのブランマンジェのビタミンKの内訳

ゴマのブランマンジェのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 豆乳（無調整） （53.5%）
• 生クリーム（液状） （42.8%）
• ゴマ （3.7%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

豆乳（無調整）	250g	10	μg	53.5	%
生クリーム（液状）	100g	8	μg	42.8	%
ゴマ	大さじ1杯	0.7	μg	3.7	%
砂糖（三温糖）	40g	0	μg	0	%