健康管理は、食事の管理から。インゲンと人参の鶏肉巻きのコレステロールの内訳

インゲンと人参の鶏肉巻きのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏ムネ （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏ムネ	中0.5枚	119	mg	100	%
料理酒	大さじ1杯	0	mg	0	%
本みりん	小さじ3杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0	mg	0	%
黒こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.1杯	0	mg	0	%
にんじん	20g	0	mg	0	%
さやいんげん	10人前	0	mg	0	%