健康管理は、食事の管理から。フレンチトーストのナトリウムの内訳

フレンチトーストのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （59.3%）
• 牛乳 （15.4%）
• バター （13.7%）
• 卵 （11%）
• はちみつ （0.56%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	325	mg	59.3	%
牛乳	コップ1杯	84.5	mg	15.4	%
バター	10g	75	mg	13.7	%
卵	M1個	60.2	mg	11	%
はちみつ	大さじ2杯	3.1	mg	0.56	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0.01	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%